दही-ओट्स पैनकेक
क्लासिक पैनकेक का प्रोटीन से भरपूर विकल्प, नाश्ते या रात के खाने के लिए।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ओट्स को पीसकर आटे जैसा बना लें (या ओट्स का आटा इस्तेमाल करें)।
ओट्स के आटे को अंडे, दही और थोड़े से पानी के साथ मिलाकर गाढ़ा पैनकेक बैटर बना लें।
नमक और स्वीटनर की चुटकी के साथ सीज़न करें।
एक नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा सा तेल लगाओ।
छोटे, मोटे पैनकेक (अमेरिकन स्टाइल) बनाओ। हर साइड को 2-3 मिनट तक पकाओ।
ऊपर से थोड़ा सा दही डालकर परोसो।
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रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
- Zabpehely
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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