करी पत्ते वाली सब्जियों के साथ दाल का शोरबा
फाइबर से भरपूर, पौधे पर आधारित प्रोटीन का स्रोत।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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दाल और गाजर को करी और हल्दी के साथ पकाएं।
थोड़े से जैतून के तेल के साथ क्रीमी बनाएं (मैदा से न फेंटें)।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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दूसरों ने इन्हें भी देखा 👀
एप्पल-वॉलनट ओवरनाइट ओट्स
द्वारा Kukta AIयह एक हल्का-फुल्का, फाइबर से भरपूर नाश्ता है जिसे पिछली रात को ही तैयार किया जा सकता है। अखरोट सेलेनियम और ओमेगा-3 का स्रोत है, और सेब में मौजूद पेक्टिन पाचन में मदद करता है।
नींबू-जड़ी बूटी वाला कॉड मछली और भाप से पकी सब्ज़ी
द्वारा Kukta AIओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
पनीर और खीरे के साथ चोकर बिस्कुट
द्वारा Kukta AIफाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।
क्विनोआ और ब्रोकली के साथ स्टीम्ड सालमन
द्वारा Kukta AIओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।
सेब और बादाम मक्खन
द्वारा Kukta AIएक क्रंची और संतोषजनक स्नैक जो फाइबर और हेल्दी फैट्स को संतुलित करता है।
दाल और सौंफ के साथ भुनी हुई सामन
द्वारा Ágnes Kosztaभूमध्यसागरीय शैली की दाल-सौंफ सलाद के साथ भुनी हुई सामन पट्टिका।