क्विनोआ सलाद छोले और एवोकाडो के साथ
यह फाइबर से भरपूर, प्लांट-बेस्ड लंच है जो ब्लड शुगर को स्थिर रखने और पाचन में मदद करने के लिए एकदम सही है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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क्विनोआ को अच्छी तरह धो लें, फिर दोगुने नमकीन पानी में नरम होने तक पकाएं (लगभग 15 मिनट)।
छोले को छानकर धो लें।
खीरे, टमाटर और एवोकाडो को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
एक बड़े कटोरे में, ठंडी हुई क्विनोआ, छोले और सब्जियों को मिलाओ।
जैतून के तेल और नींबू के रस से ड्रेसिंग बनाओ।
सलाद को ड्रेसिंग के साथ अच्छी तरह मिलाओ।
परोसने से पहले ठंडा करो, ताकि स्वाद अच्छी तरह मिल जाएं।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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