ब्राउन राइस के साथ टर्की मीट और वेजिटेबल रैगू
यह हल्का-फुल्का लेकिन पेट भरने वाला लंच है, जिसमें कम वसा वाला मांस और विटामिन से भरपूर सब्जियां हैं।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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टर्की ब्रेस्ट को क्यूब्स में काट लें और थोड़े से तेल में भून लें।
बारीक कटी हुई तोरी और गाजर डालें।
थोड़ा पानी डालें और नरम होने तक उबलने दें।
ब्राउन राइस को नमकीन पानी में पका लो।
स्टू को चावल के ऊपर ढेर करके परोस दो।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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