ब्राउन राइस के साथ बीफ़ वेजीटेबल रैगू
ढेर सारी सब्जियों के साथ भरपूर, रेड मीट डिश।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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बीफ़ को क्यूब्स में काट लें, प्याज को बारीक काट लें।
थोड़े से तेल में प्याज को सुनहरा भूरा होने तक भूनें, मांस डालें और सफेद होने तक भूनें।
कटा हुआ गाजर, अजवाइन और डिब्बाबंद टमाटर डालें।
थोड़ा सा पानी डालो, नमक, मिर्च, और थाइम डालकर सीज़न करो, और ढक्कन के नीचे नरम होने तक भाप में पकाओ (लगभग 45-50 मिनट)।
इस बीच, ब्राउन राइस को नमकीन पानी में पका लें।
जब मांस नरम हो जाए और जूस गाढ़ा हो जाए, तो चावल के साथ परोसें।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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