ओवन में बेक्ड क्रिस्पी मीट अल्टरनेटिव पैन में
क्लासिक क्रिस्पी मीट का हेल्दी वर्जन, बिना तेल में तैरे! यह ट्रे में बेक किया जाता है, थोड़े से ऑयल स्प्रे के साथ।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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चिकन ब्रेस्ट को स्लाइस में काट लें, नमक छिड़कें।
ब्रेडिंग बनाएं: आटा, फेंटा हुआ अंडा और कुटा हुआ कॉर्नफ्लेक्स (या साबुत अनाज का ब्रेडक्रंब)।
मीट को सामान्य तरीके से ब्रेडिंग परतों में लपेटें।
बेकिंग पेपर लगी हुई बेकिंग शीट पर रखो।
थोड़ा सा जैतून के तेल का स्प्रे करो (या धीरे से ब्रश से लगाओ)।
200 डिग्री पर लगभग 20-25 मिनट तक बेक करो, बीच में पलट दो।
उबले हुए आलू के साथ परोसें।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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