एवोकाडो और अंडे का स्प्रेड, कद्दू के बीज के साथ
पेट भरने के लिए हाई फैट वाला नाश्ता!
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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अंडे को एवोकाडो के साथ मैश कर लो, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 30 ग्राम भुने हुए कद्दू के बीज मिलाओ।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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एप्पल-वॉलनट ओवरनाइट ओट्स
द्वारा Kukta AIयह एक हल्का-फुल्का, फाइबर से भरपूर नाश्ता है जिसे पिछली रात को ही तैयार किया जा सकता है। अखरोट सेलेनियम और ओमेगा-3 का स्रोत है, और सेब में मौजूद पेक्टिन पाचन में मदद करता है।
पालक-मशरूम अंडा फ्रिटाटा
द्वारा Kukta AIयह एक प्रोटीन से भरपूर और आसानी से पहले से तैयार किया जाने वाला नाश्ता है, जो ताज़ी सब्जियों से भरपूर है।
एवोकाडो टोस्ट उबले अंडे के साथ
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पनीर और खीरे के साथ चोकर बिस्कुट
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स्टीम्ड हरी बीन्स के साथ बेक्ड कॉड
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नींबू-जड़ी बूटी वाला कॉड मछली और भाप से पकी सब्ज़ी
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