स्वादिष्ट और अनोखा करी चिकन नरम शकरकंद के साथ, एक शानदार और पौष्टिक डिनर।








चिकन ब्रेस्ट को क्यूब्स में काट लें, नमक और काली मिर्च डालें।
शकरकंद को छीलकर क्यूब्स में काट लें।
एक बड़े पैन में, जैतून के तेल में बारीक कटा हुआ प्याज और लहसुन भूनें।
चिकन को डालो और उसे सफ़ेद होने तक भूनो।
करी पाउडर और अदरक डालकर मिलाओ, फिर शकरकंद और नारियल का दूध डालो।
ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 20-25 मिनट तक पकाओ, जब तक शकरकंद नरम न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए।
ताज़ा धनिया से सजाकर परोसें।
रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

यह एक परफ़ेक्ट, बैलेंस्ड स्नैक या एक्सरसाइज से पहले का हल्का भोजन है।

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।