हुम्मुस वाले अंडे के बाइट्स

🥚अंडा
तिल
🧅उच्च FODMAP

ये मंडे मील प्रेप से बने आसान और शानदार स्नैक्स हैं।

बनाया
NutristaNutrista AI
हुम्मुस वाले अंडे के बाइट्स
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
अंडा
अंडा
🥚अंडा
1 टुकड़े
हुम्मस
हुम्मस
तिल
🧅उच्च FODMAP
30 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥚अंडा
तिल
🧅उच्च FODMAP
तैयारी
1

उबले हुए अंडों को आधा काट लें और उन पर हुम्मुस फैलाएं।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी114
कुल वसा7.2g
सैचुरेटेड वसा1.9g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा2.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा2.0g
कोलेस्ट्रॉल186.0mg
सोडियम176.0mg
कुल कार्बोहाइड्रेट4.1g
फाइबर1.8g
घुलनशील फाइबर0.4g
अघुलनशील फाइबर1.4g
कुल चीनी0.6g
नेट कार्ब्स2.3g
प्रोटीन8.6g
विटामिन
विटामिन D1.0mcg
विटामिन E0.9mg
विटामिन B120.6mcg
फोलेट49.0mcg
खनिज
कैल्शियम43.0mg
आयरन1.6mg
मैग्नीशियम19.5mg
फॉस्फोरस135.0mg
जिंक1.0mg
सेलेनियम15.8mcg
आयोडीन25.0mcg
पोटैशियम159.0mg
अन्य
ओमेगा-30.1g
ओमेगा-62.0g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स4.5
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सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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Anonymous avatarद्वारा Ágnes Koszta

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