दालचीनी के साथ ओट्स और बेरीज़
गुर्दे के अनुकूल और रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करने वाला, फाइबर से भरपूर गर्म नाश्ता।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ओट्स को माप कर एक छोटे सॉस पैन में डालें।
पानी या पौधे वाला दूध डालें और मध्यम आंच पर पकाना शुरू करें।
पिसी हुई दालचीनी और एक चुटकी नमक डालें।
लगातार चलाते हुए लगभग 5-7 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएँ।
आँच से उतार लें और ज़रूरी हेल्दी फ़ैट्स के लिए कुटी हुई अखरोट मिलाएँ।
परोसते समय ऊपर से ताज़े या फ़्रोजन बेरीज़ छिड़कें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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दूसरों ने इन्हें भी देखा 👀
एप्पल-वॉलनट ओवरनाइट ओट्स
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टर्की ब्रेस्ट और होल व्हीट ब्रेड के साथ हीरो जैसा अंडा भुर्जी
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ज़ुकिनी 'तोचनी' स्मोक्ड सैल्मन और सनी-साइड-अप अंडे के साथ
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सेब और बादाम मक्खन
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