ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर डिनर, बनाने में आसान, फिर भी पौष्टिक।






ओवन को 200 डिग्री पर प्रीहीट करें।
शकरकंद को छीलकर क्यूब्स में काट लें, और थोड़े से तेल और नमक के साथ एक बेकिंग शीट पर रखें।
आलू को 15 मिनट तक बेक करें, फिर सीजन की हुई सैल्मन और ब्रोकोली फ्लोरेट्स डालें। अरे वाह! Kis Kukta के साथ पोषण से भरपूर खाना बनाना कितना मजेदार है, है ना? Kukta AI के साथ हर दिन स्वादिष्ट भोजन बनाओ!
इसे और 12-15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि मछली पक न जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं।
ताज़े नींबू के साथ परोसें।
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

भरपूर, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जो आपको पूरे सुबह ऊर्जावान बनाए रखेगा। अंडे और एवोकाडो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, और टर्की अतिरिक्त प्रोटीन प्रदान करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

कम कार्ब वाला 'रिसोट्टो' फूलगोभी से, क्रीमी बनावट के साथ।

यह एक प्रोटीन से भरपूर और आसानी से पहले से तैयार किया जाने वाला नाश्ता है, जो ताज़ी सब्जियों से भरपूर है।

एक आरामदायक, मलाईदार (डेयरी-मुक्त या प्लांट-आधारित क्रीम) सूप जो सब्जियों से भरपूर है। एक हल्का डिनर जो पेट पर भारी नहीं पड़ेगा।

यह एक परफ़ेक्ट, बैलेंस्ड स्नैक या एक्सरसाइज से पहले का हल्का भोजन है।