पनीर के साथ ब्रान बिस्किट

🌾ग्लूटेन
🥛दूध
🧅उच्च FODMAP
🥛लैक्टोज

ब्लड शुगर को संतुलित रखने के लिए फाइबर से भरपूर नाश्ता।

बनाया
NutristaNutrista AI
पनीर के साथ ब्रान बिस्किट
0 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
चोकर बिस्कुट
चोकर बिस्कुट
🌾ग्लूटेन
🧅उच्च FODMAP
3 टुकड़े
एडमी चीज़ (हल्का)
एडमी चीज़ (हल्का)
🥛दूध
🥛लैक्टोज
30 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
0 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌾ग्लूटेन
🥛दूध
🧅उच्च FODMAP
🥛लैक्टोज
तैयारी
1

साबुत अनाज या ब्रान बिस्किट चुनें।

2

कम वसा वाले पनीर को पतले स्लाइस में काट लें।

3

पनीर को बिस्किट के ऊपर रखें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी732
कुल वसा27.0g
सैचुरेटेड वसा12.6g
ट्रांस वसा0.3g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा9.1g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा5.0g
कोलेस्ट्रॉल16.5mg
सोडियम930.0mg
कुल कार्बोहाइड्रेट93.5g
फाइबर15.0g
घुलनशील फाइबर4.5g
अघुलनशील फाइबर10.5g
कुल चीनी27.0g
जोड़ी गई चीनी24.8g
नेट कार्ब्स78.5g
प्रोटीन21.8g
विटामिन
विटामिन D0.1mcg
विटामिन E2.8mg
विटामिन B120.5mcg
फोलेट57.9mcg
खनिज
कैल्शियम322.5mg
आयरन5.3mg
मैग्नीशियम106.5mg
फॉस्फोरस465.0mg
जिंक2.9mg
सेलेनियम22.4mcg
आयोडीन14.3mcg
पोटैशियम474.0mg
अन्य
ओमेगा-30.3g
ओमेगा-64.3g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स82.5
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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