अदरक-हल्दी वाली दाल का सूप

ये हल्की रात का खाना है, जो शरीर को सूजन से दूर रखने में मदद करता है।

बनाया
NutristaNutrista AI
अदरक-हल्दी वाली दाल का सूप
30 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
लाल मसूर
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60 g
जैतून का तेल
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1 चम्मच

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
30 मिनट
सर्विंग
1
तैयारी
1

दाल को मसालों के साथ पकाओ और फिर ऊपर से थोड़ा सा जैतून का तेल डालकर परोसो!

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी346
कुल वसा16.0g
सैचुरेटेड वसा2.2g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा11.0g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा2.5g
सोडियम3.9mg
कुल कार्बोहाइड्रेट36.1g
फाइबर18.3g
घुलनशील फाइबर4.8g
अघुलनशील फाइबर13.5g
कुल चीनी1.2g
नेट कार्ब्स17.8g
प्रोटीन16.3g
विटामिन
विटामिन E2.4mg
फोलेट288.0mcg
खनिज
कैल्शियम28.9mg
आयरन4.6mg
मैग्नीशियम28.2mg
फॉस्फोरस180.0mg
जिंक2.0mg
सेलेनियम1.8mcg
आयोडीन1.8mcg
पोटैशियम573.1mg
अन्य
ओमेगा-30.3g
ओमेगा-62.0g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स15.0
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सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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