ग्रीक योगर्ट के साथ ओट्स और बेरीज़
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और आपको ऊर्जा देने में मदद करता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ओट्स को एक कटोरे में डालो।
ऊपर से गरम पानी या आधा दूध डालो और 5 मिनट के लिए भीगने दो।
क्रीमी टेक्सचर और प्रोटीन के लिए कम वसा वाला ग्रीक योगर्ट मिलाएं।
प्रोटीन पाउडर (अगर इस्तेमाल कर रहे हैं) या एक्स्ट्रा पनीर मिक्स कर लो।
ताज़ी बेरीज़ और मोटे कटे हुए नट्स से टॉपिंग कर दो।
दालचीनी से स्वाद बढ़ाओ, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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