पारंपरिक स्वाद डायट पर, कम वसा वाले टर्की मीट और लैक्टोज-फ्री के साथ।






पके हुए चावल और मसालों के साथ टर्की के कीमा बनाया हुआ मीट मिलाएं।
शिमला मिर्च को बीज निकालकर साफ कर लें और मांस के मिश्रण से भर दें।
छने हुए टमाटर से पतला टमाटर सॉस बना लें।
शिमला मिर्च को एक सॉस पैन में रखें, सॉस डालें।
लगभग 35-40 मिनट के लिए ढक्कन के साथ धीमी आँच पर पकाएँ।
यदि आवश्यक हो, तो खटास को कम करने के लिए थोड़ी सी स्टीविया या एरिथ्रिटोल से सीज़न करें।
गरमागरम परोसें, बिना लैक्टोज वाले खट्टा क्रीम (या पौधे-आधारित विकल्प) के साथ! देखो, Kukta AI की मदद से कितना आसान था!
रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।

ये मंडे मील प्रेप से बने आसान और शानदार स्नैक्स हैं।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।