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केला

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🍎फ्रक्टोज

ये बहुत जल्दी पचने वाला कार्बोहाइड्रेट का सोर्स है और कसरत करने से पहले तुरंत एनर्जी देता है!

बनाया

Nutrista AI

0 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

केला

🍎फ्रक्टोज

1 टुकड़े

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

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सर्विंग

allergens

🍎फ्रक्टोज

तैयारी

केले को छीलकर कसरत करने से पहले खा लो, बस हो गया!

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी45

कुल वसा0.1g

सैचुरेटेड वसा0.1g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा0.0g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.0g

सोडियम0.5mg

कुल कार्बोहाइड्रेट11.4g

फाइबर1.3g

घुलनशील फाइबर0.3g

अघुलनशील फाइबर0.9g

कुल चीनी6.1g

नेट कार्ब्स10.1g

प्रोटीन0.6g

विटामिन

विटामिन E0.1mg

फोलेट10.0mcg

खनिज

कैल्शियम2.5mg

आयरन0.1mg

मैग्नीशियम13.5mg

फॉस्फोरस11.0mg

जिंक0.1mg

सेलेनियम0.5mcg

आयोडीन1.0mcg

पोटैशियम179.0mg

अन्य

ओमेगा-30.0g

ओमेगा-60.0g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स25.5

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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