बिना चमड़ी वाली भुनी हुई चिकन जांघ, क्विनोआ और उबली हुई शतावरी के साथ

चिकन जांघ को साफ करो, उसकी चमड़ी हटाओ, नमक और काली मिर्च डालो।

ओवन में 180 डिग्री सेल्सियस पर 25-30 मिनट तक या पकने तक बेक करें।

इस बीच, क्विनोआ को अच्छी तरह धो लें और फिर पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार पका लें।

5-7 मिनट के लिए नमकीन पानी में शतावरी को भाप में पकाएं जब तक कि यह कोमल न हो जाए।

भुनी हुई चिकन लेग, क्विनोआ और शतावरी को एक साथ परोसें।