एकदम आसान, फिर भी मजेदार चावल का मांस, पिसे हुए मांस और टमाटर सॉस के साथ। वाह!











प्याज़ को बारीक काट लें, लहसुन को कूट लें। है ना आसान?
एक बड़े पैन में तेल गरम करें, प्याज़ को सुनहरा होने तक भूनें, फिर लहसुन डाल दें। एकदम मस्त!
पिसे हुए मांस को डालें, और रंग बदलने तक भूनें, टुकड़ों में तोड़ते हुए। बस बन गया! Kukta AI के साथ कितना आसान है, है ना? अब तो Kis Kukta भी बना लेगा!
ऊपर से लाल मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च छिड़क दो। अच्छी तरह मिला लो, ठीक है?
चावल डालकर 1-2 मिनट तक और भून लो, फिर टमाटर प्यूरी और पानी/शोरबा डाल दो।
मिलाओ, उबाल आने दो, फिर ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 20-25 मिनट तक पकाओ, या जब तक चावल नरम न हो जाए और सारा पानी सोख न ले।
बीच-बीच में चलाते रहो, और अगर ज़रूरी हो तो पानी डालते रहो।
परोसने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दो, फिर ताज़ा धनिया से सजाकर परोसो! Kis Kukta में आपका स्वागत है, जहाँ हर डिश एक मास्टरपीस है! Kukta AI के साथ बनाओ, खिलाओ, और वाहवाही पाओ!
रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।

ये मंडे मील प्रेप से बने आसान और शानदार स्नैक्स हैं।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।