सब्जियों वाला मसूर दाल का रग्गू
पौष्टिक, प्लांट-बेस्ड लंच जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जो बिना मांस के भी ताकत देता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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प्याज़ और लहसुन को बारीक काट लें, गाजर को गोल-गोल काट लें।
एक सॉस पैन में थोड़े से जैतून के तेल में प्याज़ को भूनें।
गाजर और मसूर दाल डालें, और वेजिटेबल स्टॉक या पानी डालें।
तेज़ पत्ता, नमक, काली मिर्च डालकर दाल को नरम होने तक पकाएं (लगभग 25-30 मिनट)।
आखिर में बारीक कटा हुआ पार्सले डाल दें।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
- लाल प्याज
- तेज पत्ता
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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