केले के साथ एनर्जी देने वाली ओट्स
यह आसानी से पचने वाला, धीरे-धीरे एब्जॉर्ब होने वाला कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है जो आपको कसरत के लिए स्थिर ऊर्जा देता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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जई को मापें और एक छोटे सॉस पैन में डालें।
पानी या वनस्पति दूध डालें।
इसे मध्यम आंच पर लगभग 5-8 मिनट तक नरम होने तक पकाएं, बार-बार चलाते रहें। अरे वाह, बस देखो, अब आपकी ताकत कई गुना ज्यादा हो जाएगी!
केले को पतले स्लाइस में काट लें।
जब दलिया पक जाए तो इसे आंच से हटा लें और दालचीनी मिला लें।
ऊपर से केले के स्लाइस डालकर परोसें।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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