स्मार्ट डाइट

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हरी बीन्स के साथ स्टीम्ड सैल्मन

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🐟मछली

🍷हिस्टामाइन

वीकेंड फ्रेश सैल्मन।

बनाया

Nutrista AI

20 मिनट

1 सर्विंग

मध्यम

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

सामन फ़िले

🐟मछली

🍷हिस्टामाइन

120 g

हरी बीन्स

250 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

20 मिनट

सर्विंग

allergens

🐟मछली

🍷हिस्टामाइन

तैयारी

शनिवार के रेसिपी के अनुसार बनाओ।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी327

कुल वसा16.6g

सैचुरेटेड वसा3.8g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा4.6g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा4.8g

कोलेस्ट्रॉल66.0mg

सोडियम85.8mg

कुल कार्बोहाइड्रेट17.4g

फाइबर6.8g

घुलनशील फाइबर2.5g

अघुलनशील फाइबर4.3g

कुल चीनी8.1g

नेट कार्ब्स10.7g

प्रोटीन29.1g

विटामिन

विटामिन D13.2mcg

विटामिन E2.3mg

विटामिन B123.8mcg

फोलेट112.5mcg

खनिज

कैल्शियम103.3mg

आयरन2.9mg

मैग्नीशियम94.9mg

फॉस्फोरस383.0mg

जिंक1.1mg

सेलेनियम30.3mcg

आयोडीन21.6mcg

पोटैशियम963.1mg

अन्य

ओमेगा-33.1g

ओमेगा-60.9g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स37.5

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार