साबुत अनाज टोस्ट के साथ एग मफिन
सब्जी वाले एग मफिन, अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और वसा के साथ!
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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अंडे को पालक और शिमला मिर्च के साथ मिला लें।
मफिन टिन में 180 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें।
साबुत अनाज टोस्ट के साथ परोसें, जिस पर एवोकाडो फैला हुआ हो। मज़े करो!
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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पालक-मशरूम अंडा फ्रिटाटा
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टर्की ब्रेस्ट और होल व्हीट ब्रेड के साथ हीरो जैसा अंडा भुर्जी
द्वारा Kukta AIभरपूर, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जो आपको पूरे सुबह ऊर्जावान बनाए रखेगा। अंडे और एवोकाडो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, और टर्की अतिरिक्त प्रोटीन प्रदान करता है।
एवोकाडो टोस्ट उबले अंडे के साथ
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एप्पल-वॉलनट ओवरनाइट ओट्स
द्वारा Kukta AIयह एक हल्का-फुल्का, फाइबर से भरपूर नाश्ता है जिसे पिछली रात को ही तैयार किया जा सकता है। अखरोट सेलेनियम और ओमेगा-3 का स्रोत है, और सेब में मौजूद पेक्टिन पाचन में मदद करता है।
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अखरोट के साथ भुना हुआ कद्दू
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