मसालेदार झींगा वोक हरी पत्ता गोभी के साथ - एकदम हल्का डिनर!







1. वोक में तिल का तेल गरम करें, कद्दूकस किया हुआ अदरक और कटी हुई शिमला मिर्च डालें, और 1 मिनट तक चलाते रहें।
2. झींगा डालें, जल्दी से 2-3 मिनट तक भूनें जब तक कि वे गुलाबी न हो जाएं।
3. हरी पत्ता गोभी डालें, और तेज़ आंच पर लगातार चलाते हुए 4-5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पत्तियां गुलाबी न हो जाएं, लेकिन फिर भी कुरकुरी बनी रहें।
4. इसे सोया सॉस के साथ अच्छी तरह मिलाओ, नमक डालकर सीज़न करो और फिर आंच से उतार लो।
5. गरमागरम परोसें और ऊपर से नींबू का टुकड़ा डालकर सजाएं।
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कम कार्ब वाला 'रिसोट्टो' फूलगोभी से, क्रीमी बनावट के साथ।

एक आरामदायक, मलाईदार (डेयरी-मुक्त या प्लांट-आधारित क्रीम) सूप जो सब्जियों से भरपूर है। एक हल्का डिनर जो पेट पर भारी नहीं पड़ेगा।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

भरपूर, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जो आपको पूरे सुबह ऊर्जावान बनाए रखेगा। अंडे और एवोकाडो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, और टर्की अतिरिक्त प्रोटीन प्रदान करता है।

यह एक परफ़ेक्ट, बैलेंस्ड स्नैक या एक्सरसाइज से पहले का हल्का भोजन है।

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।