भुनी हुई चिकन थाईं फूलगोभी प्यूरी के साथ
कम कार्ब वाला, मैश किए हुए आलू जैसा साइड डिश भुनी हुई चिकन के साथ। एकदम सही डिनर।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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चिकन थाईं को नमक, काली मिर्च और मार्जोरम से रगड़ें।
एक बेकिंग शीट पर रखें, थोड़े से तेल से बूंदा बांदी करें और लगभग 40 मिनट के लिए 180 डिग्री सेल्सियस पर बेक करें!
फूलगोभी को फ्लोरेट्स में तोड़ें और नमकीन पानी में नरम होने तक उबालें।
फूलगोभी छान लीजिये, उसमें मक्खन और थोड़ा सा उबला हुआ पानी मिला दीजिये।
ब्लेंडर से अच्छी तरह से मैश करके क्रीमी बना लीजिये।
भुनी हुई जांघों को प्यूरी के साथ परोसिये।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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