मोज़ेरेला बॉल्स टमाटर के साथ

🥛दूध
🥛लैक्टोज
🍅नाइटशेड्स

हल्का शाम का नाश्ता या दोपहर का भोजन, मिनी मोज़ेरेला और ताज़ी तुलसी के साथ।

बनाया
NutristaNutrista AI
मोज़ेरेला बॉल्स टमाटर के साथ
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
Mini Mozzarella (light)
Mini Mozzarella (light)
🥛दूध
🥛लैक्टोज
50 g
कॉकटेल टमाटर
कॉकटेल टमाटर
🍅नाइटशेड्स
100 g
जैतून का तेल
जैतून का तेल
0.5 छोटा चम्मच
ताज़ी तुलसी
ताज़ी तुलसी
2 चुटकी

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🥛लैक्टोज
🍅नाइटशेड्स
तैयारी
1

चेरी टमाटर को धो लें।

2

एक कटोरे में मिनी मोज़ेरेला बॉल्स और टमाटर डालें।

3

ऊपर से ताज़ी तुलसी के पत्ते तोड़कर डालें।

4

ऊपर से थोड़ा सा जैतून का तेल (लगभग आधा चम्मच) छिड़कें और नमक, मिर्च स्वादानुसार डालें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी130
कुल वसा7.7g
सैचुरेटेड वसा3.4g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा3.3g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.6g
कोलेस्ट्रॉल30.0mg
सोडियम230.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट4.9g
फाइबर1.2g
घुलनशील फाइबर0.4g
अघुलनशील फाइबर0.8g
कुल चीनी3.1g
नेट कार्ब्स3.7g
प्रोटीन11.9g
विटामिन
विटामिन D0.3mcg
विटामिन E1.0mg
विटामिन B120.8mcg
फोलेट20.5mcg
खनिज
कैल्शियम261.3mg
आयरन0.4mg
मैग्नीशियम21.5mg
फॉस्फोरस199.4mg
जिंक1.2mg
सेलेनियम5.4mcg
आयोडीन15.0mcg
पोटैशियम314.1mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-60.5g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स15.0
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