लाल मसूर की दाल का साग (बचा हुआ)

🧅उच्च FODMAP

मंगलवार से बची हुई मसूर की दाल का साग।

बनाया
NutristaNutrista AI
लाल मसूर की दाल का साग (बचा हुआ)
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
लाल मसूर की दाल की सब्जी
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🧅उच्च FODMAP
250 ml
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
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1 चम्मच

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
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तैयारी
1

दाल के साग को गरम करें, ताज़ी धनिया पत्ती से सजाकर परोसें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी1011
कुल वसा17.4g
सैचुरेटेड वसा2.4g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा11.1g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा3.7g
सोडियम15.3mg
कुल कार्बोहाइड्रेट150.3g
फाइबर26.8g
घुलनशील फाइबर5.0g
अघुलनशील फाइबर21.8g
कुल चीनी5.0g
नेट कार्ब्स123.5g
प्रोटीन61.5g
विटामिन
विटामिन E3.3mg
फोलेट1197.5mcg
खनिज
कैल्शियम87.6mg
आयरन16.4mg
मैग्नीशियम117.5mg
फॉस्फोरस702.5mg
जिंक8.2mg
सेलेनियम20.5mcg
पोटैशियम1692.6mg
अन्य
ओमेगा-30.3g
ओमेगा-63.3g
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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