ब्राउन राइस और स्टीम्ड सब्जियों के साथ चिकन ब्रेस्ट
क्लासिक, आसानी से पचने वाला लंच, जिसे पूरे हफ्ते के लिए ज़्यादा मात्रा में बनाया जा सकता है (मील प्रेप)।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ब्राउन राइस को नमकीन पानी में पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं।
चिकन ब्रेस्ट को क्यूब्स में काट लें, नमक और काली मिर्च डालें।
एक बड़े पैन में तेल गरम करें और चिकन को सफेद होने तक भूनें।
फ्रोज़न सब्जी मिक्सचर डालो और ढक्कन लगाकर 10 मिनट तक पकाओ।
चावल को मीट वाली सब्जी में मिलाओ और 4 भागों में बांट दो।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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