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कद्दू के बीज के साथ हर्बयुक्त पनीर क्रीम

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🥛दूध

🥛लैक्टोज

एक्स्ट्रा पोषण के साथ डिपिंग!

बनाया

Nutrista AI

कद्दू के बीज के साथ हर्बयुक्त पनीर क्रीम

5 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

कम फैट वाला पनीर

🥛दूध

🥛लैक्टोज

100 g

कद्दू के बीज

15 g

गाजर

1 टुकड़े

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

5 मिनट

सर्विंग

allergens

🥛दूध

🥛लैक्टोज

तैयारी

पनीर क्रीम में भुने हुए कद्दू के बीज मिलाएँ।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी199

कुल वसा9.5g

सैचुरेटेड वसा2.6g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा2.9g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा3.4g

कोलेस्ट्रॉल10.0mg

सोडियम75.5mg

कुल कार्बोहाइड्रेट9.4g

फाइबर2.3g

घुलनशील फाइबर0.8g

अघुलनशील फाइबर1.5g

कुल चीनी5.6g

नेट कार्ब्स7.1g

प्रोटीन22.5g

विटामिन

विटामिन D0.1mcg

विटामिन E0.8mg

विटामिन B120.8mcg

फोलेट33.2mcg

खनिज

कैल्शियम113.4mg

आयरन1.6mg

मैग्नीशियम109.8mg

फॉस्फोरस382.4mg

जिंक1.8mg

सेलेनियम9.5mcg

आयोडीन20.8mcg

पोटैशियम401.4mg

अन्य

ओमेगा-30.0g

ओमेगा-63.2g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स51.3

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार