टर्की और सब्जी पैन में बना एक बर्तन खाना
पिसी हुई टर्की और ढेर सारी सब्जियों के साथ बना हल्का लेकिन पेट भरने वाला डिनर, पैन में झटपट तैयार!
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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एक बड़े पैन में तेल गरम करें और पिसी हुई टर्की ब्रेस्ट को सफ़ेद होने तक भूनें।
कटी हुई तोरी, शिमला मिर्च और कुटी हुई लहसुन डालें।
ढक्कन लगाकर 10 मिनट तक या जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, तब तक पकाएं।
ओरेgano, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
आखिर में पालक को तब तक मिलाएं जब तक कि वो सिकुड़ न जाए।
सप्ताह के लिए 4 भागों में बांटकर डिब्बे में पैक करें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
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असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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