पालक और टमाटर के साथ अंडा भुर्जी
प्रोटीन से भरपूर नाश्ता, जो ताज़ी सब्जियों और स्वस्थ वसा से भरपूर है, संतुलित हार्मोन फंक्शन के लिए।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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अंडों को एक कटोरे में फोड़ो, नमक, काली मिर्च डालो और कांटे से फेंट लो।
पालक को अच्छी तरह धो लें।
एक कड़ाही में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें।
पालक डालो और 1-2 मिनट में मुरझा दो।
टमाटर के टुकड़े डालो और 1 मिनट तक और पकाओ।
अंडा डालो और अपनी पसंद के अनुसार लगातार चलाते हुए पकाओ।
एक स्लाइस ब्राउन टोस्ट के साथ परोसें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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