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फूलगोभी चावल के साथ स्टू किया हुआ बीफ़ (एक्स्ट्रा फैट)

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कम कार्ब, उच्च वसा वाला डिनर।

बनाया

Nutrista AI

फूलगोभी चावल के साथ स्टू किया हुआ बीफ़ (एक्स्ट्रा फैट)

35 मिनट

1 सर्विंग

मध्यम

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

दुबला बीफ़

160 g

फूलगोभी

300 g

जैतून का तेल

3 चम्मच

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

35 मिनट

सर्विंग

तैयारी

गुरुवार का डिनर देखें।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी685

कुल वसा52.4g

सैचुरेटेड वसा9.1g

ट्रांस वसा0.3g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा35.3g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा5.6g

कोलेस्ट्रॉल104.0mg

सोडियम89.0mg

कुल कार्बोहाइड्रेट14.9g

फाइबर6.0g

घुलनशील फाइबर1.5g

अघुलनशील फाइबर4.5g

कुल चीनी5.7g

नेट कार्ब्स9.0g

प्रोटीन41.3g

विटामिन

विटामिन D0.2mcg

विटामिन E6.7mg

विटामिन B123.4mcg

फोलेट9.6mcg

खनिज

कैल्शियम8.5mg

आयरन4.1mg

मैग्नीशियम33.6mg

फॉस्फोरस336.1mg

जिंक7.7mg

सेलेनियम35.2mcg

आयोडीन4.0mcg

पोटैशियम545.3mg

अन्य

ओमेगा-30.4g

ओमेगा-64.8g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स45.0

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार