मैग्नीशियम के लिए नियंत्रित कार्ब्स और पालक के साथ प्रोटीन से भरपूर दिन की शुरुआत।





पालक को एक कड़ाही में डालें और उसे जैतून के तेल में नरम होने तक भूनें।
पूरे अंडे और अंडे के सफेद भाग को फेंटें, फिर पालक के ऊपर डालें।
धीमी आंच पर पकने तक भूनें, फिर 1 स्लाइस टोस्टेड होल व्हीट ब्रेड के साथ परोसें। अरे वाह, ये तो बढ़िया नाश्ता है! अब 'Kukta AI' के साथ हर दिन स्वादिष्ट और सेहतमंद खाना बनाओ! Kis Kukta भी है न, जो बच्चों के लिए मस्त रेसिपी देता है!
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

यह एक प्रोटीन से भरपूर और आसानी से पहले से तैयार किया जाने वाला नाश्ता है, जो ताज़ी सब्जियों से भरपूर है।

यह एक परफ़ेक्ट, बैलेंस्ड स्नैक या एक्सरसाइज से पहले का हल्का भोजन है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।