पालक और फेटा चीज़ के साथ ऑमलेट
पालक और नमकीन फेटा चीज़ के साथ क्रीमी ऑमलेट, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रविवार का नाश्ता।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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अंडे को एक कटोरे में नमक और काली मिर्च के साथ फेंट लें।
पालक को धो लें, फेटा चीज़ को टुकड़ों में तोड़ लें।
एक कड़ाही में थोड़े से जैतून के तेल में पालक को नरम होने तक भूनें।
फेंटे हुए अंडे ऊपर से डालो और धीमी आंच पर पकाओ।
जब ऑमलेट के किनारे सेट हो जाएं, लेकिन बीच में अभी भी नरम हो, तो फेटा चीज़ छिड़कें।
ऑमलेट को आधा मोड़ो और एक मिनट और पकाओ।
तुरंत परोसें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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