केफिर के साथ बीटरूट सलाद और अखरोट
खून साफ़ करने वाले चुकंदर को प्रोबायोटिक केफिर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले अखरोट के साथ मिलाकर बनाएं एक हल्का डिनर या स्नैक!
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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चुकंदर को छिलके सहित नरम होने तक पकाएं (लगभग 40-50 मिनट), या पहले से पका हुआ चुकंदर इस्तेमाल करें।
इसे ठंडा करें, छीलें और बड़े छेद वाले कद्दूकस से कद्दूकस कर लें।
दही के साथ मिलाएं।
अब इसमें दरदरा कटा हुआ अखरोट डाल दो।
थोड़ा सा नमक और जीरा डालकर स्वाद बढ़ाओ, जो डाइजेशन में हेल्प करेगा।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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