मसालेदार भारतीय स्टाइल में चिकन करी क्रीमी टमाटर की सॉस में!






चिकन को छोटे टुकड़ों में काटो और दही और मसालों (गरम मसाला) के साथ 20 मिनट के लिए मैरीनेट करो।
चिकन को एक कड़ाही में सुनहरा भूरा होने तक भून लो।
एक और बर्तन में, प्याज, लहसुन और अदरक को नरम होने तक भून लो।
टमाटर और मसाले डालो और दस मिनट तक पकाओ।
चिकन ब्रेस्ट के साथ मिलाओ और थोड़ा क्रीम डालकर चावल के साथ परोसें।
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

यह एक हल्का, कीमा बनाया हुआ मांस रागु है जिसमें बहुत सारी सब्जियां हैं, जो पचाने में आसान है लेकिन पेट भरने वाला डिनर है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

बिना आटे के क्रीमी सब्जी, भुनी हुई टर्की ब्रेस्ट के साथ।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

भूमध्यसागरीय शैली की दाल-सौंफ सलाद के साथ भुनी हुई सामन पट्टिका।