पालक के साथ चना करी
एक शाकाहारी, फाइबर से भरपूर रात का खाना जो पेट पर कोमल है, फिर भी पेट भरने वाला है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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बारीक कटे प्याज और लहसुन को तेल में भूनें।
करी मसाले का मिश्रण डालें, अच्छी तरह मिलाएं।
निथारे हुए चने और टमाटर का गूदा डालें।
इसे 15 मिनट तक पकाओ, ताकि स्वाद अच्छी तरह मिल जाएं।
अब ताज़ा पालक डालकर उसे नरम होने तक पकाओ (2 मिनट)।
इसे ऐसे ही परोसो या थोड़े से ब्राउन राइस के साथ भी परोस सकते हो।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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