दही वाला चिकन पपरिका बुलगुर के साथ

🌾ग्लूटेन
🥛दूध
🍅नाइटशेड्स
🥛लैक्टोज

मंगलवार के खाने से बचा हुआ, गरम किया हुआ।

बनाया
NutristaNutrista AI
दही वाला चिकन पपरिका बुलगुर के साथ
10 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
चिकन पाप्रीकास
चिकन पाप्रीकास
🍅नाइटशेड्स
250 g
बल्गर
बल्गर
🌾ग्लूटेन
100 g
ग्रीक योगर्ट
ग्रीक योगर्ट
🥛दूध
🥛लैक्टोज
50 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
10 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌾ग्लूटेन
🥛दूध
🍅नाइटशेड्स
🥛लैक्टोज
तैयारी
1

पपरिका को गरम करें, अगर ज़्यादा गाढ़ा लगे तो थोड़ा पानी या दही मिला लें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी766
कुल वसा26.1g
सैचुरेटेड वसा9.2g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा10.8g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा4.7g
कोलेस्ट्रॉल183.5mg
सोडियम910.0mg
कुल कार्बोहाइड्रेट87.9g
फाइबर19.6g
घुलनशील फाइबर3.5g
अघुलनशील फाइबर16.1g
कुल चीनी6.2g
जोड़ी गई चीनी0.5g
नेट कार्ब्स68.3g
प्रोटीन47.3g
विटामिन
विटामिन D1.3mcg
विटामिन E2.3mg
विटामिन B121.2mcg
फोलेट57.0mcg
खनिज
कैल्शियम165.0mg
आयरन4.5mg
मैग्नीशियम219.5mg
फॉस्फोरस785.0mg
जिंक4.7mg
सेलेनियम41.4mcg
आयोडीन24.5mcg
पोटैशियम1105.5mg
अन्य
ओमेगा-30.2g
ओमेगा-63.9g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स64.5
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अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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