करी चिकन रागू ब्राउन राइस के साथ
मसालेदार, गर्म करने वाला मुख्य भोजन जो लीन प्रोटीन और धीरे-धीरे जारी होने वाले कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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चिकन ब्रेस्ट को क्यूब्स में काट लें और प्याज को बारीक काट लें।
एक पैन में तेल गरम करें और प्याज को सुनहरा होने तक भूनें।
चिकन ब्रेस्ट डालें और उसे सफ़ेद होने तक भूनें।
करी पाउडर, नमक, और काली मिर्च छिड़कें, फिर नारियल का दूध और थोड़ा सा पानी डालें।
ढक्कन के नीचे 15-20 मिनट तक पकाएं, जब तक कि मांस नरम न हो जाए।
इस बीच, भूरे चावल को नमकीन पानी में पकाएं।
चावल के साथ रागु परोसें, और ऊपर से ताज़ा अजमोद छिड़कें।
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रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
- लाल प्याज
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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