साबुत अनाज टोस्ट के साथ पालक का अंडा भुर्जी
दिन की शुरुआत करने के लिए ताज़ा पालक और फाइबर से भरपूर टोस्ट के साथ झटपट, प्रोटीन युक्त नाश्ता।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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पालक के पत्तों को अच्छी तरह धो लें।
एक नॉन-स्टिक पैन में मध्यम आंच पर थोड़ा सा जैतून का तेल गरम करें।
पालक को पैन में डालें और 1-2 मिनट में नरम होने तक भूनें।
इस बीच, एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ अंडे फेंट लें।
अंडे को पालक के ऊपर डालें और लगातार चलाते हुए पका लें।
साबुत अनाज वाली ब्रेड को टोस्ट कर लें, यार।
ऑमलेट को टोस्ट के साथ परोसें, मज़े करो!
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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