बिना आटे के तड़के वाली क्लासिक हंगेरियन डिश, खुद से गाढ़ी की हुई।




हरी मटर को इतने पानी में उबालें कि वो बस डूब जाए, नमक डालें और थोड़ा सा स्वीटनर डालें।
जब मटर नरम हो जाए, तो आधा निकाल लें और प्यूरी होने तक ब्लेंड करें।
प्यूरी को वापस बर्तन में डालें, इससे आपकी सब्ज़ी गाढ़ी हो जाएगी (बिना आटे के)।
दूध डालकर अच्छी तरह मिलाओ और उबाल लो।
सॉसेज को चीरा लगाओ और थोड़े से तेल में पैन में भून लो।
तैयार सब्जी को भुनी हुई सॉसेज के साथ परोसें।
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

एक आरामदायक, मलाईदार (डेयरी-मुक्त या प्लांट-आधारित क्रीम) सूप जो सब्जियों से भरपूर है। एक हल्का डिनर जो पेट पर भारी नहीं पड़ेगा।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

कम कार्ब वाला 'रिसोट्टो' फूलगोभी से, क्रीमी बनावट के साथ।

कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट और लीन प्रोटीन का मेल।

ये मंडे मील प्रेप से बने आसान और शानदार स्नैक्स हैं।

एक खास, नमकीन नाश्ता। तोचनी बेहतर पाचन के लिए आटे की जगह ओट्स से बनाया जाता है।