अंडे और टोफू का हल्दी वाला भुर्जी
टोफू और अंडे का मिश्रण प्रोटीन की मात्रा बढ़ाता है, और हल्दी एक बेहतरीन एंटी-इंफ्लेमेटरी और लिवर को सुरक्षित रखने वाला मसाला है।
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असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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टोफू को कांटे से मैश कर लें, अंडे को अलग से फेंट लें।
एक कड़ाही में तेल गरम करें और टोफू को 2-3 मिनट तक भूनें।
हल्दी, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
अंडा डालो और चलाते हुए पका लो, जब तक ये अच्छे से पक ना जाए!
टोस्ट और ताज़ी मिर्च के साथ परोसें, ताकि खाने वाले बस वाह-वाह करें!
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रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
- Paprika
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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