एशियाई प्रेरणा से भरपूर डिनर, नूडल्स की जगह खूब सारी सब्ज़ियों के साथ और दिल के लिए बेहतरीन तिल के साथ।






दुरम नूडल्स को 'अल डेंटे' (थोड़ा कच्चा) होने तक पकाओ।
टर्की ब्रेस्ट को स्ट्रिप्स में काटो और थोड़े से तिल के तेल में कड़ाही या बड़े पैन में भून लो।
फ्रोजन वॉक सब्ज़ी मिक्स मिलाओ और क्रिस्पी होने तक फ्राई करो।
सोया सॉस डालो और उबली हुई नूडल्स के साथ मिलाओ।
आखिर में तिल छिड़कें।
गरमागरम परोसें।
रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।

यह एक परफ़ेक्ट, बैलेंस्ड स्नैक या एक्सरसाइज से पहले का हल्का भोजन है।

ये मंडे मील प्रेप से बने आसान और शानदार स्नैक्स हैं।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।