तवा टोफू सब्ज़ियों के साथ
पौधों पर आधारित रात के खाने का बढ़िया विकल्प, आसानी से पचने वाले प्रोटीन और ढेर सारे विटामिन के साथ।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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टोफू से पानी निचोड़कर उसे क्यूब्स में काट लें।
तिल के तेल में टोफू को सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
फ्रोजन वेजिटेबल मिक्स डालें और 5-8 मिनट तक एक साथ भूनें।
इसमें सोया सॉस और अदरक डालकर स्वाद बढ़ाओ।
परोसने से पहले तिल छिड़क दो।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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