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अदरक वाला कद्दू का सूप

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गुरुवार की रेसिपी के आधार पर।

बनाया

Nutrista AI

10 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

कद्दू

250 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

10 मिनट

सर्विंग

तैयारी

पहले से बने सूप को गरम कर लो।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी65

कुल वसा0.3g

सैचुरेटेड वसा0.1g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा0.0g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.1g

सोडियम2.5mg

कुल कार्बोहाइड्रेट16.3g

फाइबर1.3g

घुलनशील फाइबर0.5g

अघुलनशील फाइबर0.8g

कुल चीनी7.0g

नेट कार्ब्स15.0g

प्रोटीन2.5g

विटामिन

विटामिन E2.8mg

फोलेट67.5mcg

खनिज

कैल्शियम52.5mg

आयरन2.0mg

मैग्नीशियम30.0mg

फॉस्फोरस110.0mg

जिंक0.4mg

सेलेनियम1.3mcg

आयोडीन2.5mcg

पोटैशियम850.0mg

अन्य

ओमेगा-30.0g

ओमेगा-60.1g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स127.5

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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