Spinatmuffins med Æg

🥚Æg

En morgenmad klar på forhånd.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Spinatmuffins med Æg
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
2 stk
Spinat
Spinat
50 g
Olivenolie
Olivenolie
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
Fremgangsmåde
1

Opvarm muffins, der er opbevaret i køleskabet.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier198
Totalt fedt14.6g
Mættet fedt3.8g
Enkeltumættet fedt7.3g
Flerumættet fedt2.5g
Kolesterol372.0mg
Natrium181.6mg
Total kulhydrater2.5g
Fiber1.1g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber0.8g
Totalt sukker0.9g
Netto kulhydrater1.4g
Protein14.0g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin2.7mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat144.0mcg
Mineraler
Calcium105.5mg
Jern3.1mg
Magnesium51.5mg
Fosfor222.5mg
Zink1.6mg
Selen30.5mcg
Jod50.8mcg
Kalium417.0mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Glykæmisk indeks7.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag