Sidste Æggemuffin med Avocado ---

🥚Æg
🧅Høj FODMAP

Sig farvel til ugen med en nærende morgenmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Sidste Æggemuffin med Avocado

---
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Æggemuffin
Æggemuffin
🥚Æg
3 stk
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
50 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Opvarm muffinen, server med avocado.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier466
Totalt fedt40.1g
Mættet fedt9.1g
Enkeltumættet fedt23.2g
Flerumættet fedt6.3g
Kolesterol375.0mg
Natrium453.8mg
Total kulhydrater8.8g
Fiber3.7g
Opløselig fiber1.2g
Uopløselig fiber2.5g
Totalt sukker3.4g
Netto kulhydrater5.1g
Protein17.5g
Vitaminer
D-vitamin1.8mcg
E-vitamin4.2mg
B12-vitamin1.4mcg
Folat130.5mcg
Mineraler
Calcium231.1mg
Jern2.2mg
Magnesium41.5mg
Fosfor281.0mg
Zink1.8mg
Selen30.2mcg
Jod61.5mcg
Kalium542.6mg
Andet
Omega-30.4g
Omega-65.7g
Glykæmisk indeks7.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag