Proteinmuffins med græsk yoghurt til morgenmad

🥛Mælk
🌾Glib
🌰Nødder
🥛Laktose

En sød, men stadig sund søndagsmorgenmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Proteinmuffins med græsk yoghurt til morgenmad
35 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Havreflager
Havreflager
🌾Glib
40 g
Valnød
Valnød
🌰Nødder
15 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
35 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌾Glib
🌰Nødder
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Server muffinen med en lille skål græsk yoghurt og valnødder.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier399
Totalt fedt19.3g
Mættet fedt5.8g
Enkeltumættet fedt4.0g
Flerumættet fedt8.2g
Kolesterol25.5mg
Natrium55.1mg
Total kulhydrater34.6g
Fiber5.2g
Opløselig fiber1.8g
Uopløselig fiber3.4g
Totalt sukker6.8g
Netto kulhydrater29.3g
Protein23.9g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat52.1mcg
Mineraler
Calcium201.3mg
Jern2.4mg
Magnesium111.0mg
Fosfor516.1mg
Zink2.5mg
Selen15.2mcg
Jod21.1mcg
Kalium449.3mg
Andet
Omega-31.4g
Omega-66.7g
Glykæmisk indeks73.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag