Laks med Søde Kartofler og Avocado

🐟Fisk
🍷Histamin
🧅Høj FODMAP

En overdådig søndagsfrokost for hormonel balance.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Laks med Søde Kartofler og Avocado
30 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Laksefilet
Laksefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
100 g
Sød kartoffel
Sød kartoffel
150 g
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
30 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
30 min
Portioner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Bag laksen og de søde kartofler friske.

2

Tilsæt frisk avocado inden servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier385
Totalt fedt18.0g
Mættet fedt3.8g
Enkeltumættet fedt6.7g
Flerumættet fedt4.5g
Kolesterol55.0mg
Natrium143.6mg
Total kulhydrater32.7g
Fiber6.5g
Opløselig fiber2.2g
Uopløselig fiber4.3g
Totalt sukker6.5g
Netto kulhydrater26.2g
Protein23.4g
Vitaminer
D-vitamin11.0mcg
E-vitamin2.2mg
B12-vitamin3.2mcg
Folat65.8mcg
Mineraler
Calcium57.6mg
Jern1.4mg
Magnesium73.2mg
Fosfor326.1mg
Zink1.0mg
Selen25.0mcg
Jod20.4mcg
Kalium1014.0mg
Andet
Omega-32.5g
Omega-61.3g
Glykæmisk indeks85.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag