Kylling med Gurkemeje, Ingefær og Mandler (Gentagelse)

🌰Nødder

Opdateret portion med ekstra fedt.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kylling med Gurkemeje, Ingefær og Mandler (Gentagelse)
30 min
2 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
600 g
Olivenolie
Olivenolie
3 spsk
Mandel
Mandel
🌰Nødder
30 g
babyspinat
babyspinat
100 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
30 min
Portioner
2
allergens
🌰Nødder
Fremgangsmåde
1

Se opskriften fra i mandags, men tilføj en ekstra spiseskefuld olivenolie ved servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier624
Totalt fedt33.5g
Mættet fedt4.6g
Enkeltumættet fedt22.1g
Flerumættet fedt5.3g
Kolesterol174.0mg
Natrium175.1mg
Total kulhydrater5.1g
Fiber3.0g
Opløselig fiber0.8g
Uopløselig fiber2.2g
Totalt sukker0.9g
Netto kulhydrater2.1g
Protein73.9g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin8.9mg
B12-vitamin0.9mcg
Folat116.5mcg
Mineraler
Calcium123.1mg
Jern4.1mg
Magnesium163.7mg
Fosfor684.6mg
Zink3.1mg
Selen69.5mcg
Jod13.0mcg
Kalium1391.2mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-64.7g
Glykæmisk indeks9.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag