Ingefær Havregrød med Bær

🌾Glib
🌰Nødder

En morgenmad fyldt med antioxidanter.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Ingefær Havregrød med Bær
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Havreflager
Havreflager
🌾Glib
40 g
Mandeldrik (usødet)
Mandeldrik (usødet)
🌰Nødder
150 ml
Proteinpulver (vanilje)
Proteinpulver (vanilje)
20 g
Malet hørfrø
Malet hørfrø
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🌰Nødder
Fremgangsmåde
1

Vi gentager opskriften på havregrød med de korrigerede mængder (40g havregryn).

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier332
Totalt fedt11.8g
Mættet fedt1.8g
Transfedt0.0g
Enkeltumættet fedt3.4g
Flerumættet fedt5.8g
Kolesterol36.0mg
Natrium115.2mg
Total kulhydrater32.8g
Fiber8.8g
Opløselig fiber2.9g
Uopløselig fiber5.9g
Totalt sukker1.7g
Tilsat sukker0.2g
Netto kulhydrater24.1g
Protein25.1g
Vitaminer
D-vitamin0.0mcg
E-vitamin2.5mg
B12-vitamin0.2mcg
Folat40.3mcg
Mineraler
Calcium329.3mg
Jern3.2mg
Magnesium149.8mg
Fosfor410.1mg
Zink2.1mg
Selen20.3mcg
Jod4.2mcg
Kalium454.3mg
Andet
Omega-33.5g
Omega-62.2g
Glykæmisk indeks63.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag